Dinkelflocken-Müsli

Ein gesundes Frühstücksrezept mit Dinkelflocken, fettarmer Milch und frischen Beeren. Perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.

  • 5′
    Gesamtzeit
  • 5′
    Arbeitszeit
  • Simpel
    Schwierigkeit

Zutaten

für 1 Portionen
  • 100 g
    Dinkelflocken
  • 200 ml
    fettarme Milch (1,5% Fett)
  • 200 g
    Erdbeeren oder Blaubeeren

Zubereitung

  • Dinkelflocken in eine Schüssel geben.
  • Fettarme Milch über die Dinkelflocken gießen.
  • Erdbeeren waschen, entstielen und in Scheiben schneiden oder Blaubeeren waschen.
  • Die Beeren über die Dinkelflocken und Milch geben.
  • Sofort servieren und genießen.

Ungefähre Nährwerte pro Portion

  • Kalorien 589 kcal
  • Eiweiß 22 g
  • Kohlenhydrate 83 g
  • Fett 15 g
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